このところ厳しい寒さが続いています。
月曜などは風もホントに強くて、春ならまだしも真冬にこんなに風が強いなんて、すごく久しぶりな気がしました。
真冬日が続く盛岡に住んでいたころは、関東の冬なんて寒いうちに入らないと思っていましたが、最近は5℃と言われても何もしたくなくなります。
原因の一つは、運動不足で体温が下がっていることだと思います。
体温が低いと病気になりやすいということが、最近よく言われているそうですが、僕はまさに体温が低いので、気をつけようと思っています。
それを考えても、やはり運動をすることは必然のようです。
腰もまたちょっと痛くなってきたので、この間買ったソファーの上で背筋を鍛えたりしていますが、もっといろいろ運動ができるようにしなければなりません。
この冬は特に寒さが身にしみる気がします。
歳のせいもあるかもしれません。
ジムにでも通うしかないかな…
精神の安定のためにも、運動の方法を教えていきます。